Magnésio: O Suplemento que Deveria Ser um Hábito
O MAGNÉSIO é um mineral essencial para a vida e participa de mais de 300 reações bioquímicas no organismo. Ele está diretamente envolvido na produção de energia, no funcionamento dos músculos, na saúde dos ossos, na regulação do sistema nervoso e até no equilíbrio emocional. Sem magnésio, nosso corpo não trabalha com sua capacidade total.
Mais de 50% do magnésio do corpo humano está armazenado nos ossos, enquanto o restante se distribui pelos músculos, tecidos moles e fluidos. A deficiência desse mineral é comum, e estudos apontam que boa parte da população brasileira apresenta níveis insuficientes de magnésio. Isso significa que suplementar pode deixar de ser apenas uma opção e passar a ser um hábito necessário para a manutenção da saúde.
Por que o magnésio é tão importante?
- Energia e disposição: o magnésio é fundamental para o metabolismo energético, ajudando a converter alimentos em energia.
- Músculos e nervos: atua na contração muscular e na transmissão dos impulsos nervosos, prevenindo câimbras e fadiga.
- Saúde óssea: além do cálcio e da vitamina D, o magnésio é essencial para manter ossos fortes e prevenir osteoporose.
- Coração saudável: contribui para manter o ritmo cardíaco regular e auxilia na prevenção de hipertensão.
- Sono e humor: auxilia na produção de neurotransmissores que regulam o sono e o bem-estar, reduzindo ansiedade e estresse.
- Controle metabólico: participa do equilíbrio da glicose no sangue e pode ajudar na prevenção do diabetes tipo 2.
Tipos de magnésio e seus benefícios
1. Magnésio Bisglicinato
Forma altamente biodisponível, ou seja, facilmente absorvida pelo corpo. É conhecida por ser suave para o estômago e eficaz na melhora da qualidade do sono, no relaxamento muscular e na redução da ansiedade.
2. Magnésio Dimalato
Combina magnésio com ácido málico, ajudando na produção de energia. É indicado especialmente para pessoas que sofrem de fadiga crônica e fibromialgia, pois auxilia na diminuição das dores musculares e no aumento da disposição.
3. Magnésio Bio Trimag
É uma fórmula que combina três tipos de magnésio em um único suplemento, potencializando os efeitos. Essa junção garante benefícios amplos: energia, relaxamento, equilíbrio metabólico e suporte cardiovascular.
4. Magnésio Inositol
Associação do magnésio com o inositol, substância importante para o equilíbrio hormonal e a saúde mental. Essa forma é especialmente indicada para mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP), além de auxiliar no controle da ansiedade e na melhora do humor.
Conclusão
O magnésio é muito mais do que um simples suplemento: ele é um pilar para o bom funcionamento do corpo. Considerando que a maioria das pessoas não atinge a quantidade adequada apenas com a alimentação, a suplementação deveria ser encarada como um hábito de saúde preventiva.
E o melhor: todas essas opções de magnésio você encontra aqui na nossa loja, bem no centro de Joinville – CEQNEP, com qualidade, confiança e atendimento especializado para cuidar da sua saúde.
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